کول سیم کش از پشت - تن ساز همراه،معجزه ورزش در منزل و آپارتمانها در عصر حاضر

نوع دیگری حرکت کول ولی دست برعکس از پشت انجام میشود و بسیار در حجم و تقویت این ناحیه موثر است این حرکت بیشتر برای اقایان موثر است.

اجرا و پشتیبانی : تن ساز همراه