روی صندلی به سمت دستگاه روی زانو نشسته سیم کش ها را از بالا گرفته بالاتنه کاملاً صاف و سر روبه رو میباشد در همان راستا دست به حالت پرانتزی در امتداد سرشانه با زاویه ای کم به سمت عقب کشیده میشود این حرکت نوعی دیگر از حرکت سرشانه است که برای تقویت عضلات و فرم دهی دلتوئید قدامی   و میانی و خلفی به کار میرود.